grönsakschips (minimalt bearbetade)
Lågt GI
GL 27 per 100 g
- Högre fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
grönsakschips (minimalt bearbetade) har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 17.4 per 100 g Rostade kikärter ger ett tillfredsställande krisp som liknar chips men med en betydligt lägre glykemisk belastning (8 mot 20).
rostade kikärtsnacks - GL 3.2 per 100 g Mandel ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 1) och nyttiga fetter som hjälper till att stabilisera blodsockret jämfört med grönsakschips.
Mandlar - GL 1 per 100 g Pumpakärnor är ett näringstätt, lågglykemiskt alternativ (GL 1) som ger en krispig snackupplevelse med minimal påverkan på blodsockret.
Hela pumpafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
grönsakschips (minimalt bearbetade) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 10 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högre fiberinnehåll
- Fler mikronäringsämnen än vanliga chips
- Lägre bearbetningsnivå
- Måttligt natriuminnehåll
- Viss näringsförlust vid bearbetning
- Högre glykemisk belastning än råa grönsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för grönsakschips (minimalt bearbetade)?
grönsakschips (minimalt bearbetade) har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 27 per 100 g.
Är grönsakschips (minimalt bearbetade) bra för personer med insulinresistens?
grönsakschips (minimalt bearbetade) har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar grönsakschips (minimalt bearbetade) blodsockret?
grönsakschips (minimalt bearbetade) har en glykemisk belastning på 27 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se grönsakschips (minimalt bearbetade) i Logi-appen, med din portion.
