Blomkålscasseroll (blomkålsris istället för potatis)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Blomkålscasseroll (blomkålsris istället för potatis) har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Blomkålscasseroll (blomkålsris istället för potatis) bland de lägsta i glykemiskt index.
Blomkålscasseroll (blomkålsris istället för potatis) är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ Låg glykemisk belastning
- ✓ Hög i fiber och mikronäringsämnen
- ✓ Lägre kolhydratinnehåll än traditionella casseroller
- ✗ Innehåller måttligt natrium
- ✗ Kan innehålla ost (mättat fett)
- ✗ Lätt bearbetade ingredienser
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 65 kcal |
| Kolhydrater | 6g |
| Socker (totalt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Löslig | 0.75g |
| Olöslig | 1.75g |
| Protein | 4g |
| Fett | 3.5g |
| Mättat | 1.5g |
| Omättat | 2g |
| Natrium | 250mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blomkålscasseroll (blomkålsris istället för potatis)?
Blomkålscasseroll (blomkålsris istället för potatis) har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Blomkålscasseroll (blomkålsris istället för potatis) bra för personer med insulinresistens?
Blomkålscasseroll (blomkålsris istället för potatis) har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Blomkålscasseroll (blomkålsris istället för potatis) blodsockret?
Blomkålscasseroll (blomkålsris istället för potatis) har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →