Blomkål och gröna ärter curry
Lågt GI
GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll (från kryddor/salt)
Blomkål och gröna ärter curry har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 8 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Blomkål och gröna ärter curry är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1.3 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Rik på vitaminer och antioxidanter
- Måttligt natriuminnehåll (från kryddor/salt)
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blomkål och gröna ärter curry?
Blomkål och gröna ärter curry har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är Blomkål och gröna ärter curry bra för personer med insulinresistens?
Blomkål och gröna ärter curry har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Blomkål och gröna ärter curry blodsockret?
Blomkål och gröna ärter curry har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Blomkål och gröna ärter curry i Logi-appen, med din portion.
