blomkålsrisotto
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller en del tillsatt fett
blomkålsrisotto har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 9 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
blomkålsrisotto är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 5.5 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 1.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Högt fiberinnehåll
- Rik på mikronäringsämnen
- Innehåller en del tillsatt fett
- Måttligt natriuminnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för blomkålsrisotto?
blomkålsrisotto har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är blomkålsrisotto bra för personer med insulinresistens?
blomkålsrisotto har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar blomkålsrisotto blodsockret?
blomkålsrisotto har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se blomkålsrisotto i Logi-appen, med din portion.
