blomkålsvingar
Lågt GI
GL 5 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
blomkålsvingar har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 29 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
blomkålsvingar är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 3.2 g |
| Naturligt | 2.7 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 4.2 g |
| Löslig | 1.3 g |
| Olöslig | 2.9 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- låg glykemisk belastning
- innehåller växtbaserat protein
- måttligt natriuminnehåll
- innehåller en del tillsatt socker
- måttlig bearbetningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för blomkålsvingar?
blomkålsvingar har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är blomkålsvingar bra för personer med insulinresistens?
blomkålsvingar har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar blomkålsvingar blodsockret?
blomkålsvingar har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se blomkålsvingar i Logi-appen, med din portion.
