Cayennepepparpulver
Lågt GI
GL 0.4 per typisk tsk (5 g) · GL 8 per 100 g
- Mycket lågt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Hög kolhydrattäthet vid konsumtion i stora mängder
Cayennepepparpulver har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 0.4.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Cayennepepparpulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 282 kcal |
| Kolhydrater | 56.6 g |
| Socker (totalt) | 10.3 g |
| Naturligt | 10.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 27.2 g |
| Löslig | 8.2 g |
| Olöslig | 19 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 13.6 g |
| Mättat | 2.1 g |
| Omättat | 11.5 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket lågt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Utmärkt källa till kostfiber
- Hög kolhydrattäthet vid konsumtion i stora mängder
- Potentiell matsmältningsirritation hos känsliga individer
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Cayennepepparpulver?
Cayennepepparpulver har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.
Är Cayennepepparpulver bra för personer med insulinresistens?
Cayennepepparpulver har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Cayennepepparpulver blodsockret?
Cayennepepparpulver har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Cayennepepparpulver i Logi-appen, med din portion.
