Blomkåls- och zucchiniblandning
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Blomkåls- och zucchiniblandning har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Blomkåls- och zucchiniblandning bland de lägsta i glykemiskt index.
Blomkåls- och zucchiniblandning är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning och index
- ✓ Lågt kalori- och kolhydratinnehåll
- ✓ Innehåller fiber
- ✗ Lågt proteininnehåll
- ✗ Låg mikronäringstäthet jämfört med hela grönsaker
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 22 kcal |
| Kolhydrater | 3.5g |
| Socker (totalt) | 2.2g |
| Naturligt | 2.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.1g |
| Löslig | 0.7g |
| Olöslig | 1.4g |
| Protein | 1.7g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.05g |
| Omättat | 0.15g |
| Natrium | 20mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blomkåls- och zucchiniblandning?
Blomkåls- och zucchiniblandning har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Blomkåls- och zucchiniblandning bra för personer med insulinresistens?
Blomkåls- och zucchiniblandning har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Blomkåls- och zucchiniblandning blodsockret?
Blomkåls- och zucchiniblandning har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →