ångad blomkål
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
ångad blomkål har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas ångad blomkål bland de lägsta i glykemiskt index.
ångad blomkål är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 10/10
Varför detta betyg?
- ✓ Extremt låg glykemisk belastning och index
- ✓ Rik på fiber och vatten
- ✓ Mycket låg kalorihalt och obearbetad
- ✗ Lågt proteininnehåll
- ✗ Minimal fett för mättnad
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 23 kcal |
| Kolhydrater | 4.1g |
| Socker (totalt) | 1.9g |
| Naturligt | 1.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2g |
| Löslig | 0.6g |
| Olöslig | 1.4g |
| Protein | 1.8g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.1g |
| Natrium | 15mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ångad blomkål?
ångad blomkål har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är ångad blomkål bra för personer med insulinresistens?
ångad blomkål har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar ångad blomkål blodsockret?
ångad blomkål har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →