kokt blomkål
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- lågt proteininnehåll
kokt blomkål har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Blomkål (15).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Blomkål
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokt blomkål är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 23 kcal |
| Kolhydrater | 4.1 g |
| Socker (totalt) | 1.9 g |
| Naturligt | 1.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.06 g |
| Omättat | 0.24 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- låg glykemisk belastning
- rik på C-vitamin
- lågt proteininnehåll
- lågt fettinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokt blomkål?
kokt blomkål har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är kokt blomkål bra för personer med insulinresistens?
kokt blomkål har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Blomkål har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Blomkål i denna databas har Blomkål lägst glykemisk belastning (0.5 per 100 g).
Se kokt blomkål i Logi-appen, med din portion.
