Blomkålsskivor bakade med ett lätt mandelmjölöverdrag
Lågt GI
GL 2.4 per typisk stycke (120 g) · GL 2 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Måttligt natriuminnehåll
Blomkålsskivor bakade med ett lätt mandelmjölöverdrag har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 2.4.
Uppdaterad 22 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Broccoli offers even more fiber, vitamin C, and antioxidants with a similarly low glycemic load.
ångad broccoli - GL 1 per 100 g Raw cauliflower retains all its fiber and water, maximizing satiety and reducing sodium intake.
rå blomkål - GL 1 per 100 g Steamed asparagus is extremely low in calories and carbohydrates, and provides more folate and vitamin K.
Grillad sparris
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Blomkålsskivor bakade med ett lätt mandelmjölöverdrag är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 2.7 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Rik på fiber och protein för en grönsak
- Inga tillsatta sockerarter, låg kalorihalt
- Måttligt natriuminnehåll
- Lätt bearbetad om tillsatta oljor eller kryddor används
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blomkålsskivor bakade med ett lätt mandelmjölöverdrag?
Blomkålsskivor bakade med ett lätt mandelmjölöverdrag har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Blomkålsskivor bakade med ett lätt mandelmjölöverdrag bra för personer med insulinresistens?
Blomkålsskivor bakade med ett lätt mandelmjölöverdrag har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Blomkålsskivor bakade med ett lätt mandelmjölöverdrag blodsockret?
Blomkålsskivor bakade med ett lätt mandelmjölöverdrag har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Blomkålsskivor bakade med ett lätt mandelmjölöverdrag i Logi-appen, med din portion.
