blomkålsris tamale

GI 25 · LågtGL 2.4 / stycke8/10

Lågt GI

25 GI

GL 2.4 per typisk stycke (120 g) · GL 2 per 100 g

Logi-poäng 8/10

låg glykemisk belastning
måttligt natriuminnehåll

blomkålsris tamale har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 2.4.

Uppdaterad 23 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

blomkålsris tamale är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

7 g

Kolhydrater

4 g

Protein

3 g

Fett

per 100g

Kalorier	70 kcal
Kolhydrater	7 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.5 g
Löslig	0.8 g
Olöslig	1.8 g
Protein	4 g
Fett	3 g
Mättat	0.7 g
Omättat	2.3 g
Natrium	250 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

låg glykemisk belastning
högt grönsaksinnehåll
måttligt fiberinnehåll
måttligt natriuminnehåll
viss bearbetning krävs

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för blomkålsris tamale?

blomkålsris tamale har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.

Är blomkålsris tamale bra för personer med insulinresistens?

blomkålsris tamale har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar blomkålsris tamale blodsockret?

blomkålsris tamale har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.