blomkålspulver
Lågt GI
GL 12 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig bearbetning
blomkålspulver har ett glykemiskt index på 20 (Lågt).
Uppdaterad 21 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
blomkålspulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 18 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Löslig | 6 g |
| Olöslig | 12 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lågt glykemiskt index
- Bra källa till växtprotein
- Måttlig bearbetning
- Koncentrerade naturliga sockerarter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för blomkålspulver?
blomkålspulver har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är blomkålspulver bra för personer med insulinresistens?
blomkålspulver har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar blomkålspulver blodsockret?
blomkålspulver har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
-
lila blomkål GI 15 -
Blomkål och röd paprikasoppa (puré) GI 20 -
finhackad blomkål (blomkålsris) GI 10 -
Blomkålsuramaki GI 15 -
Lågkolhydrat blomkålsris pulao med sojabönor GI 20 -
Blomkålsskivor bakade med ett lätt mandelmjölöverdrag GI 20 -
Blomkålssoppa (puréad, utan grädde eller ost) GI 15 - blomkålsstek GI 15
Se blomkålspulver i Logi-appen, med din portion.
