Lågkolhydrat blomkålsris pulao med sojabönor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Lågkolhydrat blomkålsris pulao med sojabönor har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Lågkolhydrat blomkålsris pulao med sojabönor bland de lägsta i glykemiskt index.
Lågkolhydrat blomkålsris pulao med sojabönor är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Låg glykemisk belastning och index
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Bra källa till växtbaserat protein
- ✗ Kan vara lågkalorisk för vissa
- ✗ Möjlig sojaallergen
- ✗ Lägre i vissa mikronäringsämnen än fullkorn
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 6g |
| Socker (totalt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 5g |
| Fett | 2g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 1.2g |
| Natrium | 40mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Lågkolhydrat blomkålsris pulao med sojabönor?
Lågkolhydrat blomkålsris pulao med sojabönor har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Lågkolhydrat blomkålsris pulao med sojabönor bra för personer med insulinresistens?
Lågkolhydrat blomkålsris pulao med sojabönor har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Lågkolhydrat blomkålsris pulao med sojabönor blodsockret?
Lågkolhydrat blomkålsris pulao med sojabönor har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →