Blomkåls- och linsgryta
Lågt GI
GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll (om saltad)
Blomkåls- och linsgryta har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 4 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Blomkåls- och linsgryta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Kolhydrater | 11 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.2 g |
| Löslig | 1.3 g |
| Olöslig | 2.9 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lågt glykemiskt index
- Rik på växtprotein
- Måttligt natriuminnehåll (om saltad)
- Lågt fettinnehåll
- Möjlig förlust av vissa näringsämnen vid tillagning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blomkåls- och linsgryta?
Blomkåls- och linsgryta har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är Blomkåls- och linsgryta bra för personer med insulinresistens?
Blomkåls- och linsgryta har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Blomkåls- och linsgryta blodsockret?
Blomkåls- och linsgryta har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Blomkåls- och linsgryta i Logi-appen, med din portion.
