rostad blomkålshummus

GI 20 · LågtGL 0.2 / msk9.5/10

Lågt GI

20 GI

GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 9.5/10

Mycket låg glykemisk belastning och index
Måttligt natriuminnehåll

rostad blomkålshummus har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.

Uppdaterad 23 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

rostad blomkålshummus är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

7 g

Kolhydrater

2.5 g

Protein

5 g

Fett

per 100g

Kalorier	80 kcal
Kolhydrater	7 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.5 g
Löslig	0.75 g
Olöslig	1.75 g
Protein	2.5 g
Fett	5 g
Mättat	0.7 g
Omättat	4.3 g
Natrium	180 mg

Bearbetningsgrad

55%

Måttlig

Varför detta betyg?

Mycket låg glykemisk belastning och index
Hög i fiber och vatten
Minimal bearbetning
Måttligt natriuminnehåll
Innehåller viss mättad fett

Allergener

Innehåller: sesam

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för rostad blomkålshummus?

rostad blomkålshummus har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är rostad blomkålshummus bra för personer med insulinresistens?

rostad blomkålshummus har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar rostad blomkålshummus blodsockret?

rostad blomkålshummus har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.