Blomkål örtsallad med vinägrett
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Genomsnittligt natriuminnehåll
Blomkål örtsallad med vinägrett har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Blomkål (15). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 31 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Blomkål
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Blomkål - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
ångad blomkål - GI 20 · GL 1 per 100 g hash brown bake
Blomkålscasseroll (blomkålsris istället för potatis) - GI 15 · GL 1 per 100 g mashedbites
Blomkålsmos bakad i små bitar - GI 15 · GL 1 per 100 g panade
blomkålspuré - GI 20 · GL 1 per 100 g flats
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg) - GI 15 · GL 1 per 100 g stem leaves
blomkålstjälk och blad - +10 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Blomkål örtsallad med vinägrett är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 5.5 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.6 g |
| Protein | 1.7 g |
| Fett | 2.2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.9 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Källa till fiber och vitaminer
- Ingen tillsatt socker
- Genomsnittligt natriuminnehåll
- Ingen information om bearbetningsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blomkål örtsallad med vinägrett?
Blomkål örtsallad med vinägrett har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Blomkål örtsallad med vinägrett bra för personer med insulinresistens?
Blomkål örtsallad med vinägrett har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Blomkål har lägst glykemisk belastning?
Blomkål örtsallad med vinägrett har lägst glykemisk belastning av alla former av Blomkål i denna databas (1 per 100 g).
Se Blomkål örtsallad med vinägrett i Logi-appen, med din portion.
