fullkorns digestivekex
Lågt GI
GL 28.8 per typisk stycke (120 g) · GL 24 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttlig bearbetningsnivå
fullkorns digestivekex har ett glykemiskt index på 40, lägre än vanligt Kex (70). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 28.8.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfrökex ger en liknande krispig konsistens och snackupplevelse samtidigt som den glykemiska belastningen sänks avsevärt från 24 till 2.
linfröknäckebröd - MandelGL 3.2 per 100 g Hela mandlar ger ett tillfredsställande krisp och nyttiga fetter som resulterar i en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 1) jämfört med kexen.
- GL 2.1 per 100 g Valnötter är ett näringstätt alternativ som ger ett liknande snackformat med en försumbar glykemisk belastning på 1.
Valnötter - GL 1 per 100 g Pumpakärnor är ett utmärkt, lågglykemiskt snackalternativ som hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna jämfört med spannmålsbaserade kex.
Hela pumpafrön
Former av Kex
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkorns digestivekex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- utan tillsatt socker
- lägre glykemiskt index
- måttlig bearbetningsnivå
- innehåller raffinerade oljor
- måttligt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkorns digestivekex?
fullkorns digestivekex har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 28.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 24.
Är fullkorns digestivekex bra för personer med insulinresistens?
fullkorns digestivekex har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kex har lägst glykemisk belastning?
fullkorns digestivekex har lägst glykemisk belastning av alla former av Kex i denna databas (24 per 100 g).
Se fullkorns digestivekex i Logi-appen, med din portion.
