Hash brown bites
Högt GI
GL 24 per 100 g
- Innehåller en del fibrer
- Högt innehåll av fett och natrium
Hash brown bites har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Dessa erbjuder en liknande krispig, munsbitstor upplevelse med en betydligt lägre GL på 2 jämfört med 24, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
Ugnsbakade zucchini-bitar med linfrömjöl - Sellerifrites bakade i lite olivoljaGL 5 per 100 g Sellerirotsstrips ger en tillfredsställande, stärkelseliknande konsistens samtidigt som GL hålls på 5, vilket är en betydande förbättring jämfört med hash browns GL på 24.
- GL 1 per 100 g Rostad blomkål är ett mångsidigt, lågglykemiskt alternativ med ett GL på 1, vilket hjälper till att förhindra de skarpa glukostoppar som förknippas med hash browns GL på 24.
rostade blomkålsbuketter - Rostade daikonstrimlorGL 1 per 100 g Rostade daikon-rädisstrips efterliknar konsistensen hos traditionella pommes frites samtidigt som de bibehåller ett mycket lågt GL på 1, vilket gör dem till ett mycket stabilare val för blodsockerkontroll.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hash brown bites är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del fibrer
- Ger kalium från potatis
- Högt innehåll av fett och natrium
- Högt glykemiskt index och belastning
- Hårt processad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hash brown bites?
Hash brown bites har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 24 per 100 g.
Är Hash brown bites bra för personer med insulinresistens?
Hash brown bites har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Ugnsbakade zucchini-bitar med linfrömjöl.
Hur påverkar Hash brown bites blodsockret?
Hash brown bites har en glykemisk belastning på 24 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Hash brown bites i Logi-appen, med din portion.
