torkad björnbär
Lågt GI
GL 36 per typisk kopp (150 g) · GL 24 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- högt innehåll av naturliga sockerarter
torkad björnbär har ett glykemiskt index på 32, högre än vanligt björnbär (25). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 36.
Uppdaterad 18 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av björnbär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
torkad björnbär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 325 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 55 g |
| Naturligt | 55 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 20 g |
| Löslig | 6 g |
| Olöslig | 14 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- lågt glykemiskt index
- högt innehåll av naturliga sockerarter
- ganska hög glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkad björnbär?
torkad björnbär har ett glykemiskt index på 32 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 36; per 100 g är den glykemiska belastningen 24.
Är torkad björnbär bra för personer med insulinresistens?
torkad björnbär har ett lågt glykemiskt index (32), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av björnbär har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av björnbär i denna databas har björnbär lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se torkad björnbär i Logi-appen, med din portion.
