torkad björnbär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
torkad björnbär har ett glykemiskt index på 32, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 24 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas torkad björnbär bland de lägsta i glykemiskt index.
torkad björnbär är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✗ högt innehåll av naturliga sockerarter
- ✗ ganska hög glykemisk belastning
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 325 kcal |
| Kolhydrater | 75g |
| Socker (totalt) | 55g |
| Naturligt | 55.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 20g |
| Löslig | 6g |
| Olöslig | 14g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 2.5g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 2.3g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkad björnbär?
torkad björnbär har ett glykemiskt index på 32, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 24 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är torkad björnbär bra för personer med insulinresistens?
torkad björnbär har ett lågt glykemiskt index (32), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar torkad björnbär blodsockret?
torkad björnbär har en glykemisk belastning på 24 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →