fryst björnbär
Lågt GI
GL 5.9 per typisk kopp (150 g) · GL 3.9 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- minimal bearbetning
fryst björnbär har ett glykemiskt index på 25, samma som vanligt björnbär (25). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 5.9.
Uppdaterad 24 nov. 2025 · Källor: USDA FoodData Central #171710 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av björnbär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fryst björnbär är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 64 kcal |
| Kolhydrater | 15.67 g |
| Socker (totalt) | 10.67 g |
| Naturligt | 10.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 1.18 g |
| Fett | 0.43 g |
| Mättat | 0.01 g |
| Omättat | 0.42 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- låg glykemisk belastning
- rik på antioxidanter
- minimal bearbetning
- innehåller naturliga sockerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fryst björnbär?
fryst björnbär har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 5.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.9.
Är fryst björnbär bra för personer med insulinresistens?
fryst björnbär har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av björnbär har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av björnbär i denna databas har björnbär lägst glykemisk belastning (1.1 per 100 g).
Se fryst björnbär i Logi-appen, med din portion.
