Vit majstortilla
Lågt GI
GL 23 per 100 g
- Innehåller kostfiber
- Medelhögt glykemiskt index
Vit majstortilla har ett glykemiskt index på 52, samma som vanligt majs tortilla (52).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Tortillas med linfrö och psylliumfröskalGL 2.7 per 100 g Tortillas av linfrö har en betydligt lägre glykemisk belastning (GL) på 1 jämfört med 23, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons samtidigt som det välbekanta tortillaformatet bibehålls.
- GL 1 per 100 g Roti av mandelmjöl är ett näringstätt alternativ med lågt glykemiskt index och ett GL på 1, vilket hjälper till att förhindra de kraftiga glukostoppar som förknippas med tortillas av vitt majsmjöl.
Mandelmjöl roti - GL 1 per 100 g Att använda ett bladgrönt som wrap minskar den glykemiska belastningen drastiskt från 23 till 1, vilket gör det till ett utmärkt val för att hantera insulinnivåerna under en måltid.
Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål)
Former av majs tortilla
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vit majstortilla är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 218 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.3 g |
| Olöslig | 3.2 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller kostfiber
- Låg fetthalt
- Inget tillsatt socker
- Medelhögt glykemiskt index
- Processad spannmålsprodukt
- Relativt högt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vit majstortilla?
Vit majstortilla har ett glykemiskt index på 52 (Lågt) och en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Är Vit majstortilla bra för personer med insulinresistens?
Vit majstortilla har ett lågt glykemiskt index (52), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av majs tortilla har lägst glykemisk belastning?
Vit majstortilla har lägst glykemisk belastning av alla former av majs tortilla i denna databas (23 per 100 g).
Se Vit majstortilla i Logi-appen, med din portion.
