friterad majs-tortilla
Högt GI
GL 45.6 per typisk stycke (120 g) · GL 38 per 100 g
- Lågt sockerinnehåll
- Mycket hög glykemisk belastning
friterad majs-tortilla har ett glykemiskt index på 70, högre än vanligt majs tortilla (52). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 45.6.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 23 per 100 g Betydligt lägre fetthalt och kaloriinnehåll, samtidigt som majsbasen bevaras.
bakad majs-tortilla - GL 1 per 100 g Ger ett tillfredsställande krisp med nästan noll glykemisk påverkan och högt fiberinnehåll.
rå selleri - GL 2.7 per 100 g Mycket högre halt av hälsosamma omega-3-fetter och fibrer, vilket leder till en mycket lägre glykemisk respons.
linfröknäckebröd
Former av majs tortilla
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
friterad majs-tortilla är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 25 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 21 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt sockerinnehåll
- Innehåller en del kostfiber
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt fettinnehåll från fritering
- Kaloritätt med låg näringstäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för friterad majs-tortilla?
friterad majs-tortilla har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 45.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 38.
Är friterad majs-tortilla bra för personer med insulinresistens?
friterad majs-tortilla har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är bakad majs-tortilla.
Vilken form av majs tortilla har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av majs tortilla i denna databas har bakad majs-tortilla lägst glykemisk belastning (23 per 100 g).
Se friterad majs-tortilla i Logi-appen, med din portion.
