Torkad hallon
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Torkad hallon har ett glykemiskt index på 32, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 23 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Torkad hallon bland de lägsta i glykemiskt index.
Torkad hallon är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Lågt glykemiskt index
- ✓ Ingen tillsatt socker
- ✗ Högt naturligt sockerinnehåll
- ✗ Hög glykemisk belastning
- ✗ Koncentrerat kaloriinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 325 kcal |
| Kolhydrater | 72g |
| Socker (totalt) | 38g |
| Naturligt | 38.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 18g |
| Löslig | 5.4g |
| Olöslig | 12.6g |
| Protein | 6.5g |
| Fett | 2.5g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 2.4g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Torkad hallon?
Torkad hallon har ett glykemiskt index på 32, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 23 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Torkad hallon bra för personer med insulinresistens?
Torkad hallon har ett lågt glykemiskt index (32), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Torkad hallon blodsockret?
Torkad hallon har en glykemisk belastning på 23 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →