Havre- och linfröskorpa med minimal sötning
Lågt GI
GL 7.4 per typisk skiva (30 g) · GL 24.8 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
Havre- och linfröskorpa med minimal sötning har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 7.4.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Mandelmjöls- och äggpajGL 1 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt, från ett GL på 20 till bara 1, vilket är utmärkt för att hålla blodsockret stabilt.
- GL 3 per 100 g Blomkålsbotten har en mycket lägre glykemisk belastning på 3 jämfört med 20, vilket ger ett växtbaserat alternativ som är mycket skonsammare för insulinnivåerna.
blomkålspizzabotten - GL 17.1 per 100 g Även om det glykemiska indexet (GI) är liknande, minskar den glykemiska belastningen drastiskt från 20 till 3, vilket gör det till ett mycket mer blodsockervänligt val för en pizzabotten.
kokosmjöl
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Havre- och linfröskorpa med minimal sötning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller nyttiga fetter från linfrö
- Lågt tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller viss mängd tillsatt socker
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Havre- och linfröskorpa med minimal sötning?
Havre- och linfröskorpa med minimal sötning har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 7.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 24.8.
Är Havre- och linfröskorpa med minimal sötning bra för personer med insulinresistens?
Havre- och linfröskorpa med minimal sötning har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Havre- och linfröskorpa med minimal sötning blodsockret?
Havre- och linfröskorpa med minimal sötning har en glykemisk belastning på 24.8 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Havre- och linfröskorpa med minimal sötning i Logi-appen, med din portion.
