Ogräddad valnöt och dadelbotten
Lågt GI
GL 4.5 per typisk skiva (30 g) · GL 15 per 100 g
- Inga tillsatta sockerarter
- Högt naturligt sockerinnehåll
Ogräddad valnöt och dadelbotten har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 4.5.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ogräddad valnöt och dadelbotten är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 30 g |
| Naturligt | 30 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 25 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 21 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Inga tillsatta sockerarter
- Hög halt av nyttiga fetter
- Bra fiberinnehåll
- Högt naturligt sockerinnehåll
- Kaloritätt
- Måttlig glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ogräddad valnöt och dadelbotten?
Ogräddad valnöt och dadelbotten har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 15.
Är Ogräddad valnöt och dadelbotten bra för personer med insulinresistens?
Ogräddad valnöt och dadelbotten har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Ogräddad valnöt och dadelbotten blodsockret?
Ogräddad valnöt och dadelbotten har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Ogräddad valnöt och dadelbotten i Logi-appen, med din portion.
