IG Sedang
2.137 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
pinsa gandum utuh GI sedang 55 GL 23 / 100 g 7/10 pirozhok kentang GI sedang 65 GL 23 / 100 g 4/10 Pisang goreng GI sedang 60 GL 23 / 100 g 4/10 
Produk makanan GI sedang 65 GL 23 / 100 g 3/10 puff sup krim GI sedang 65 GL 23 / 100 g 4/10 
Roti biji chia GI sedang 55 GL 23 / 100 g 6/10 
roti kacang GI sedang 60 GL 23 / 100 g 5/10 roti spelt biji bunga matahari GI sedang 55 GL 23 / 100 g 6/10 roti tepung lentil GI sedang 55 GL 23 / 100 g 7/10 sampel GI sedang 65 GL 23 / 100 g 2/10 
saus barbeque Jepang GI sedang 60 GL 23 / 100 g 2/10 scone keju GI sedang 60 GL 23 / 100 g 4/10 selai labu GI sedang 65 GL 23 / 100 g 3/10 strudel GI sedang 65 GL 23 / 100 g 3/10 wafer cokelat tinggi protein GI sedang 65 GL 23 / 100 g 3/10 kue apel dengan krim GI sedang 65 GL 23.4 / 100 g 2/10 panekuk apel GI sedang 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 panekuk apel utuh GI sedang 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 roti panggang gandum utuh GI sedang 58 GL 23.8 / 100 g 6.5/10 
Bubuk penyedap GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Bumbu bacon GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Campuran bumbu sup instan GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 Chakuli pitha GI sedang 68 GL 24 / 100 g 5/10 Crumpet gandum utuh GI sedang 65 GL 24 / 100 g 6/10 
focaccia gandum utuh GI sedang 55 GL 24 / 100 g 6/10 
KIND bar karamel, almond & garam laut GI sedang 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 Krim bubuk GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Kulit pizza gandum utuh GI sedang 55 GL 24 / 100 g 5/10 
Likuer jeruk GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 Mantou labu GI sedang 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Marinade BBQ GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 muffin gandum GI sedang 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Pancake GI sedang 67 GL 24 / 100 g 4/10 
perisa daging sapi GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 Rasa ayam GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 roti multigrain panggang GI sedang 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Saus cranberry kalengan GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Selai buah raspberry GI sedang 55 GL 24 / 100 g 3/10 strudel labu GI sedang 65 GL 24 / 100 g 3/10 
Gnocchi klasik GI sedang 68 GL 24.4 / 100 g 3/10 
Pastry puff klasik GI sedang 57 GL 24.4 / 100 g 2/10 kue keju cottage GI sedang 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 adonan pizza multigrain GI sedang 55 GL 25 / 100 g 6/10 Apple turnover GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 arepa singkong GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 Badam halwa GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 baguette multigrain GI sedang 55 GL 25 / 100 g 6/10 batangan protein pretzel GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 batangan wijen GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 Biskuit keju baking powder GI sedang 65 GL 25 / 100 g 3/10 Bola kelapa almond Raffaello GI sedang 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Bumbu tomat GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 Camilan dadih berlapis cokelat GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 Cornetto GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 
crumpet GI sedang 69 GL 25 / 100 g 4/10 danish keju quark GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 Dinkel rye wrap GI sedang 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Donat gandum utuh panggang (tanpa gula tambahan) GI sedang 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 Focaccia keju GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 frosting selai kacang GI sedang 55 GL 25 / 100 g 2/10 hidangan penutup lapis GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Isian biji poppy GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Isian krim selai kacang GI sedang 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Isian mangga GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Isian pistachio GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 kifla keju GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 kroisan krim GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 kue cokelat bit GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 kue horn GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 kue kacang dan biji-bijian GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 kue mousse GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 kue peach cobbler GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 Kue plum bebas gula GI sedang 55 GL 25 / 100 g 4/10 Kue Porto’s Milk’n Berries GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Kue protein cokelat-pisang GI sedang 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 kue rhubarb GI sedang 65 GL 25 / 100 g 3/10 Kue stroberi GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 
kue sus teh Thailand GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 kue yogurt GI sedang 65 GL 25 / 100 g 3/10 langos gandum GI sedang 65 GL 25 / 100 g 5/10 Lapisan protein bar Barebells GI sedang 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Lapisan selai kacang GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 muffin gandum utuh GI sedang 55 GL 25 / 100 g 6/10 oles linzer mentega GI sedang 55 GL 25 / 100 g 2/10 pai beri dengan es krim vanila GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 
pai kesemek GI sedang 65 GL 25 / 100 g 3/10 pai krim pisang GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Pai pisang GI sedang 65 GL 25 / 100 g 3/10 pai stroberi dan rhubarb GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 pastri borek GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 pastri keju cottage GI sedang 65 GL 25 / 100 g 3/10 pastri puff dengan isian keju dan stroberi GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 Perisa Margherita GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 pierogi blueberry GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 pisang goreng GI sedang 65 GL 25 / 100 g 3/10 protein bar selai kacang cokelat hitam GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 
Puding trifle cokelat GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Raffaello GI sedang 55 GL 25 / 100 g 2/10 
remah kacang GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 roti buttermilk spelt GI sedang 55 GL 25 / 100 g 6/10 
