strudel
GI sedang
GL 23 per 100 g
- Mengandung protein dari isian keju
- Beban glikemik tinggi
strudel memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 7 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Kulit tart bebas gandum dari tepung almondGL 1 per 100 g Ini memberikan pengalaman kue yang serupa dengan GL (1 vs 23) dan GI (5 vs 65) yang jauh lebih rendah, sehingga meminimalkan dampak pada gula darah.
- GL 1 per 100 g Ini menawarkan alternatif hidangan penutup yang mengenyangkan dan kaya protein dengan GL (1 vs 23) dan GI (20 vs 65) yang jauh lebih rendah.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 5.5 per 100 g Ini memberikan alternatif yang manis secara alami dan kaya serat yang menghasilkan lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil dibandingkan dengan strudel.
Apel panggang dengan kayu manis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
strudel adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 36 g |
| Gula (total) | 14 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 8 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 5.5 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari isian keju
- Menyediakan kalsium dari produk susu
- Beban glikemik tinggi
- Tinggi gula tambahan
- Kandungan lemak jenuh cukup tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik strudel?
strudel memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 23 per 100 g.
Apakah strudel cocok untuk penderita resistensi insulin?
strudel memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kulit tart bebas gandum dari tepung almond.
Bagaimana strudel mempengaruhi gula darah?
strudel memiliki beban glikemik 23 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek strudel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
