Isian pistachio

GI 55 · SedangGL 3.8 / sendok makan3/10

GI sedang

55 GI

GL 3.8 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 25 per 100 g

Skor Logi 3/10

Sumber protein nabati
Kandungan gula sangat tinggi

Isian pistachio memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 3.8.

Diperbarui 12 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

mentega kacang hazel
GL 2 per 100 g Contains less sugar and has a lower glycemic load, which positively affects glucose metabolism.
pasta pistachio
GL 4 per 100 g Erythritol does not raise blood sugar levels, so it is safer for people with insulin resistance.
almond giling dan biji chia
GL 0.9 per 100 g Higher fiber and unsaturated fat content supports blood glucose stabilization.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Isian pistachio adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

480

Kalori

45 g

Karbohidrat

7 g

Protein

30 g

Lemak

per 100g

Kalori	480 kcal
Karbohidrat	45 g
Gula (total)	38 g
Alami	8 g
Ditambahkan	30 g
Serat	3 g
Larut	0.9 g
Tidak larut	2.1 g
Protein	7 g
Lemak	30 g
Jenuh	8 g
Tidak jenuh	20 g
Natrium	80 mg

Tingkat pemrosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Sumber protein nabati
Mengandung lemak tak jenuh
Kandungan gula sangat tinggi
Beban glikemik tinggi
Kandungan serat rendah

Alergen

Mengandung: kacang pohon

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Isian pistachio?

Isian pistachio memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 3.8; per 100 g beban glikemiknya 25.

Apakah Isian pistachio cocok untuk penderita resistensi insulin?

Isian pistachio memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah mentega kacang hazel.

Bagaimana Isian pistachio mempengaruhi gula darah?

Isian pistachio memiliki beban glikemik 25 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Isian pistachio di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.