danish keju quark
GI sedang
GL 25 per 100 g
- Mengandung protein dari quark
- Kandungan gula tinggi
danish keju quark memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 4 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 25 menjadi 2, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil sambil tetap mempertahankan tekstur yang lembut dan memuaskan.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - Keju cottage protein tinggi dengan kenari dan kayu manisGL 2 per 100 g Mengganti kue khas Denmark yang tinggi glikemik dengan pilihan kaya protein dan lemak sehat ini mengurangi beban glikemik menjadi 2, mencegah lonjakan glukosa tajam yang biasanya terjadi akibat kue olahan.
- GL 8 per 100 g Muffin ini menggunakan tepung almond untuk menurunkan beban glikemik menjadi 8, menawarkan pengalaman menikmati kue yang serupa dengan dampak yang jauh lebih kecil pada gula darah Anda.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
danish keju quark adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 15 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 12 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 18 g |
| Jenuh | 10 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari quark
- Menyediakan kalsium
- Kandungan gula tinggi
- Tinggi lemak jenuh
- Pastri ultra-proses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik danish keju quark?
danish keju quark memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 25 per 100 g.
Apakah danish keju quark cocok untuk penderita resistensi insulin?
danish keju quark memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.
Bagaimana danish keju quark mempengaruhi gula darah?
danish keju quark memiliki beban glikemik 25 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek danish keju quark di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
