Kue plum bebas gula
GI sedang
GL 25 per 100 g
- Tanpa tambahan gula
- Tepung olahan
Kue plum bebas gula memiliki indeks glikemik 55, lebih rendah dari Kue plum manis polos (75).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Muffin ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (8 vs 25) namun tetap berada dalam kategori makanan manis yang sama, menjadikannya camilan yang jauh lebih ramah bagi gula darah.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 2 per 100 g Penggantian ini memberikan beban glikemik yang jauh lebih rendah (2 vs 25) serta menambahkan protein dan serat, yang membantu menstabilkan kadar gula darah dibandingkan dengan kue plum.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - Keju cottage protein tinggi dengan kenari dan kayu manisGL 2 per 100 g Kombinasi protein dan lemak sehat dalam camilan ini menghasilkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (2 vs 25), sehingga mencegah lonjakan glukosa tajam yang biasanya disebabkan oleh kue tersebut.
Bentuk Kue plum manis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kue plum bebas gula adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tanpa tambahan gula
- Kandungan gula lebih rendah daripada kue biasa
- Tepung olahan
- Beban glikemik sedang
- Kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kue plum bebas gula?
Kue plum bebas gula memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 25 per 100 g.
Apakah Kue plum bebas gula cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kue plum bebas gula memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan).
Bentuk Kue plum manis mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Kue plum bebas gula memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kue plum manis dalam basis data ini (25 per 100 g).
Cek Kue plum bebas gula di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
