Kue plum manis
GI tinggi
GL 41 per 100 g
- Sumber energi yang praktis
- Kandungan gula tinggi
Kue plum manis memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Puding chia dengan susu almond tanpa pemanis dan hazelnut panggangGL 1 per 100 g Ini adalah pilihan dengan glikemik yang jauh lebih rendah dengan GL 1 dibandingkan 41, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
- GL 4 per 100 g Dengan GL 4, pengganti ini menawarkan pelepasan energi yang jauh lebih stabil daripada kue aslinya namun tetap memuaskan keinginan untuk sesuatu yang manis.
Yogurt Yunani polos dengan apel rebus kayu manis - Kue plum bebas gulaGL 25 per 100 g Versi bebas gula ini mengurangi GL dari 41 menjadi 25, menawarkan dampak yang lebih moderat pada kadar glukosa darah.
Bentuk Kue plum manis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kue plum manis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 28 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 25 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 19 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 12 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber energi yang praktis
- Mungkin bebas dari alergen tertentu
- Kandungan gula tinggi
- Ultra-proses
- Beban glikemik tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kue plum manis?
Kue plum manis memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 41 per 100 g.
Apakah Kue plum manis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kue plum manis memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Puding chia dengan susu almond tanpa pemanis dan hazelnut panggang.
Bentuk Kue plum manis mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kue plum manis dalam basis data ini, Kue plum bebas gula memiliki beban glikemik terendah (25 per 100 g).
Cek Kue plum manis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
