strudel labu
GI sedang
GL 24 per 100 g
- Mengandung serat dari labu
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
strudel labu memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 25 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Muffin ini menawarkan profil rasa yang mirip dengan strudel labu tetapi dengan GI (28 vs 65) dan GL (8 vs 24) yang jauh lebih rendah, sehingga menghasilkan respons gula darah yang jauh lebih lambat.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - mangkuk smoothie cokelatGL 11 per 100 g Smoothie bowl ini memberikan alternatif manis yang memuaskan dengan beban glikemik yang lebih rendah (11 vs 24) dan GI yang lebih rendah daripada strudel.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
strudel labu adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 36 g |
| Gula (total) | 14 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 8 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 4.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat dari labu
- Menyediakan vitamin A dari labu
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik sedang
- Tepung dan lemak olahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik strudel labu?
strudel labu memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 24 per 100 g.
Apakah strudel labu cocok untuk penderita resistensi insulin?
strudel labu memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan).
Bagaimana strudel labu mempengaruhi gula darah?
strudel labu memiliki beban glikemik 24 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek strudel labu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
