pai beri dengan es krim vanila
GI sedang
GL 25 per 100 g
- Mengandung serat pangan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
pai beri dengan es krim vanila memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 30 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 25 menjadi 2, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil sekaligus memuaskan keinginan akan makanan manis.
Puding chia dengan beri dan susu almond tanpa pemanis - GL 2 per 100 g Kandungan protein dan serat yang tinggi dalam pilihan ini menghasilkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan dengan aslinya, membantu mencegah lonjakan glukosa yang tajam.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - GL 8.3 per 100 g Ini memberikan alternatif alami yang kaya serat dengan GL 6, yang jauh lebih rendah daripada makanan penutup aslinya.
Pir panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pai beri dengan es krim vanila adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 8 g |
| Ditambahkan | 14 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat pangan
- Menyediakan kalsium dari es krim
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Bahan-bahan ultra-proses
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pai beri dengan es krim vanila?
pai beri dengan es krim vanila memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 25 per 100 g.
Apakah pai beri dengan es krim vanila cocok untuk penderita resistensi insulin?
pai beri dengan es krim vanila memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Puding chia dengan beri dan susu almond tanpa pemanis.
Bagaimana pai beri dengan es krim vanila mempengaruhi gula darah?
pai beri dengan es krim vanila memiliki beban glikemik 25 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pai beri dengan es krim vanila di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
