pinsa gandum utuh
GI 55 · SedangGL 23 / 100 g7/10
GI sedang
55 GI
GL 23 per 100 g
Skor Logi 7/10
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sedang
pinsa gandum utuh memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pinsa gandum utuh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
220
Kalori
41 g
Karbohidrat
8 g
Protein
2.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 41 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- protein sedang
- indeks glikemik lebih rendah daripada roti putih
- kandungan natrium sedang
- produk biji-bijian olahan
- beban glikemik sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pinsa gandum utuh?
pinsa gandum utuh memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 23 per 100 g.
Apakah pinsa gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
pinsa gandum utuh memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana pinsa gandum utuh mempengaruhi gula darah?
pinsa gandum utuh memiliki beban glikemik 23 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek pinsa gandum utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
