Adonan gandum utuh dengan sekam psyllium
GI rendah
GL 17 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung gluten (jika berbasis gandum)
Adonan gandum utuh dengan sekam psyllium memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Adonan gandum utuh dengan sekam psyllium adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik sedang
- Mengandung biji-bijian utuh
- Mengandung gluten (jika berbasis gandum)
- Kandungan natrium sedang
- Diproses (tidak mentah)
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Adonan gandum utuh dengan sekam psyllium?
Adonan gandum utuh dengan sekam psyllium memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 17 per 100 g.
Apakah Adonan gandum utuh dengan sekam psyllium cocok untuk penderita resistensi insulin?
Adonan gandum utuh dengan sekam psyllium memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Adonan gandum utuh dengan sekam psyllium mempengaruhi gula darah?
Adonan gandum utuh dengan sekam psyllium memiliki beban glikemik 17 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Adonan gandum utuh dengan sekam psyllium di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
