adonan pizza gandum utuh
GI tinggi
GL 42 per buah tipikal (120 g) · GL 35 per 100 g
- Kandungan serat yang baik
- Beban glikemik tinggi (23)
adonan pizza gandum utuh memiliki indeks glikemik 80, sama dengan Adonan pizza klasik polos (80). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 42.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Adonan pizza klasik
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
adonan pizza gandum utuh adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 225 kcal |
| Karbohidrat | 43.76 g |
| Gula (total) | 1.49 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7.06 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 8.8 g |
| Lemak | 4.37 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 3.67 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang baik
- Rendah lemak jenuh
- Beban glikemik tinggi (23)
- Kandungan karbohidrat yang signifikan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik adonan pizza gandum utuh?
adonan pizza gandum utuh memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 42; per 100 g beban glikemiknya 35.
Apakah adonan pizza gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
adonan pizza gandum utuh memiliki indeks glikemik tinggi (80). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bentuk Adonan pizza klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Adonan pizza klasik dalam basis data ini, adonan pizza multigrain memiliki beban glikemik terendah (25 per 100 g).
Cek adonan pizza gandum utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
