Adonan pizza klasik
GI tinggi
GL 50.4 per cangkir (140 g) · GL 36 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glikemik sangat tinggi
Adonan pizza klasik memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu cangkir (140 g) menambah beban glikemik sebesar 50.4.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini secara signifikan menurunkan dampak glikemik karena kandungan lemak sehat dan protein yang tinggi, alih-alih pati gandum olahan.
Tepung almond - GL 3 per 100 g Ini menggantikan tepung gandum indeks glikemik tinggi dengan sayuran kaya serat, sehingga secara drastis mengurangi beban glikemik.
Dasar pizza kembang kol - GL 34 per 100 g Menyediakan lebih banyak karbohidrat kompleks dan serat, yang menyebabkan pelepasan glukosa ke dalam aliran darah yang lebih lambat dan lebih stabil.
Tepung gandum spelt utuh
Bentuk Adonan pizza klasik
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Adonan pizza klasik adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cangkir | 140 g | 50.4 |
| 1 serving (approx. 6 oz) | 170 g | 61.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Rendah lemak jenuh
- Beban glikemik sangat tinggi
- Sumber karbohidrat olahan
- Rasio serat terhadap karbohidrat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Adonan pizza klasik?
Adonan pizza klasik memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu cangkir (140 g) memiliki beban glikemik 50.4; per 100 g beban glikemiknya 36.
Apakah Adonan pizza klasik cocok untuk penderita resistensi insulin?
Adonan pizza klasik memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.
Bentuk Adonan pizza klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Adonan pizza klasik dalam basis data ini, Adonan pizza rendah karbohidrat memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Adonan pizza klasik di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
