selai labu
GI sedang
GL 23 per 100 g
- Mengandung serat
- Kandungan gula tambahan tinggi
selai labu memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 31 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 5 per 100 g Selai biji chia menawarkan pengalaman manis yang serupa namun dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 5 dibandingkan 23, sehingga menyebabkan lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil.
Selai chia berry buatan sendiri (tanpa gula tambahan) - GL 2.7 per 100 g Selai kacang almond memberikan olesan yang memuaskan dan lembut dengan GL yang sangat rendah yaitu 2,7, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan gula darah dibandingkan selai labu.
selai almond dan kayu manis tanpa gula tambahan - GL 4 per 100 g Pure labu panggang mempertahankan profil rasa dari bahan aslinya sekaligus mengurangi GL secara drastis dari 23 menjadi 4 dengan menghilangkan tambahan gula.
labu panggang halus
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
selai labu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (total) | 30 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 25 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.15 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat
- Rendah lemak
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Beban glikemik sedang
- Produk makanan olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik selai labu?
selai labu memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 23 per 100 g.
Apakah selai labu cocok untuk penderita resistensi insulin?
selai labu memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Selai chia berry buatan sendiri (tanpa gula tambahan).
Bagaimana selai labu mempengaruhi gula darah?
selai labu memiliki beban glikemik 23 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek selai labu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
