kue yogurt
GI sedang
GL 25 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik tinggi
kue yogurt memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 25 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Ini adalah alternatif langsung dengan indeks glikemik lebih rendah dibandingkan kue aslinya, secara signifikan mengurangi GL dari 25 menjadi 3.
Kue yogurt tepung almond (manis alami) - GL 2 per 100 g Memberikan tekstur krim dan profil rasa manis yang mirip dengan kue aslinya, namun dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kue yogurt adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 6.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Mengandung beberapa lemak tak jenuh
- Beban glikemik tinggi
- Gula tambahan tinggi
- Kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kue yogurt?
kue yogurt memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 25 per 100 g.
Apakah kue yogurt cocok untuk penderita resistensi insulin?
kue yogurt memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kue yogurt tepung almond (manis alami).
Bagaimana kue yogurt mempengaruhi gula darah?
kue yogurt memiliki beban glikemik 25 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kue yogurt di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
