Kulit pizza gandum utuh
GI sedang
GL 7.2 per iris tipikal (30 g) · GL 24 per 100 g
- Kandungan serat sedang
- Beban glikemik tinggi
Kulit pizza gandum utuh memiliki indeks glikemik 55, lebih rendah dari pizza Italia polos (70). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 7.2.
Diperbarui 17 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk pizza Italia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kulit pizza gandum utuh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 43 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sedang
- Rendah lemak jenuh
- Tanpa tambahan gula
- Beban glikemik tinggi
- Pengolahan sedang
- Karbohidrat olahan signifikan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kulit pizza gandum utuh?
Kulit pizza gandum utuh memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 7.2; per 100 g beban glikemiknya 24.
Apakah Kulit pizza gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kulit pizza gandum utuh memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Dasar pizza kembang kol.
Bentuk pizza Italia mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk pizza Italia dalam basis data ini, Irisan pizza vegetarian memiliki beban glikemik terendah (18 per 100 g).
Cek Kulit pizza gandum utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
