oles linzer mentega
GI sedang
GL 25 per 100 g
- Mengandung lemak sehat dari kacang-kacangan
- Tinggi gula tambahan
oles linzer mentega memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 9 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Mousse cokelat alpukatGL 1 per 100 g Pilihan ini menawarkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan 25, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil sekaligus memuaskan keinginan akan makanan manis.
- GL 1.1 per 100 g Dengan GL 3, selai berbasis kacang ini adalah alternatif padat nutrisi yang akan menyebabkan kenaikan glukosa darah yang jauh lebih kecil daripada produk aslinya.
Selai almond - GL 4 per 100 g Opsi ini memberikan pengalaman selai manis yang serupa tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 4, membantu mencegah lonjakan gula darah yang tajam.
Selai biji chia - GL 11 per 100 g Ini adalah versi selai cokelat yang lebih ramah terhadap gula darah, mengurangi GL dari 25 menjadi 11.
Selai cokelat hitam kacang hazelnut
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
oles linzer mentega adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 25 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 20 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 35 g |
| Jenuh | 18 g |
| Tidak jenuh | 17 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung lemak sehat dari kacang-kacangan
- Memberikan energi cepat
- Tinggi gula tambahan
- Tinggi lemak jenuh
- Diproses secara tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik oles linzer mentega?
oles linzer mentega memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 25 per 100 g.
Apakah oles linzer mentega cocok untuk penderita resistensi insulin?
oles linzer mentega memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Mousse cokelat alpukat.
Bagaimana oles linzer mentega mempengaruhi gula darah?
oles linzer mentega memiliki beban glikemik 25 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek oles linzer mentega di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
