Campuran bumbu sup instan

GI 60 · SedangGL 3.6 / sendok makan2.5/10

GI sedang

60 GI

GL 3.6 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 24 per 100 g

Skor Logi 2.5/10

Sumber serat
Kandungan natrium sangat tinggi

Campuran bumbu sup instan memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 3.6.

Diperbarui 8 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Rempah dan herba
GL 5 per 100 g They contain no sodium or added sugar and have a zero glycemic index.
Campuran rempah kari
GL 17.4 per 100 g Reduced sodium content and no added sugar, which is more beneficial for insulin-resistant individuals.
bubuk bawang putih dan bawang kering
GL 23 per 100 g Low glycemic load, no sodium, and a beneficial effect on glucose metabolism.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Campuran bumbu sup instan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

220

Kalori

40 g

Karbohidrat

5 g

Protein

2 g

Lemak

per 100g

Kalori	220 kcal
Karbohidrat	40 g
Gula (total)	5 g
Alami	1 g
Ditambahkan	4 g
Serat	5 g
Larut	1.5 g
Tidak larut	3.5 g
Protein	5 g
Lemak	2 g
Jenuh	0.5 g
Tidak jenuh	1.5 g
Natrium	18000 mg

Tingkat pemrosesan

95%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Sumber serat
Kandungan lemak jenuh rendah
Kandungan natrium sangat tinggi
Gula tambahan
Beban glikemik tinggi

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Campuran bumbu sup instan?

Campuran bumbu sup instan memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 3.6; per 100 g beban glikemiknya 24.

Apakah Campuran bumbu sup instan cocok untuk penderita resistensi insulin?

Campuran bumbu sup instan memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Rempah dan herba.

Bagaimana Campuran bumbu sup instan mempengaruhi gula darah?

Campuran bumbu sup instan memiliki beban glikemik 24 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Campuran bumbu sup instan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.