bubuk bawang putih dan bawang kering
GI rendah
GL 1.2 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 23 per 100 g
- Tidak mengandung garam atau pengawet tambahan
- Beban glikemik sedang
bubuk bawang putih dan bawang kering memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 1.2.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Daun bawang menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (1 vs 23) dan berfungsi sebagai alternatif aromatik segar yang sangat baik untuk bubuk kering.
Daun bawang - GL 2 per 100 g Bawang merah memberikan rasa yang lebih lembut dan kompleks dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (2 vs 23) daripada bubuk bawang bombay kering.
Bawang merah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bubuk bawang putih dan bawang kering adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 20 g |
| Alami | 20 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tidak mengandung garam atau pengawet tambahan
- Rasa kuat, rendah kalori
- Mengandung serat dan mikronutrien
- Beban glikemik sedang
- Kandungan air rendah
- Beberapa kehilangan nutrisi akibat proses pengeringan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bubuk bawang putih dan bawang kering?
bubuk bawang putih dan bawang kering memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 1.2; per 100 g beban glikemiknya 23.
Apakah bubuk bawang putih dan bawang kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
bubuk bawang putih dan bawang kering memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana bubuk bawang putih dan bawang kering mempengaruhi gula darah?
bubuk bawang putih dan bawang kering memiliki beban glikemik 23 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek bubuk bawang putih dan bawang kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
