muffin gandum
GI sedang
GL 24 per 100 g
- kandungan serat sedang
- beban glikemik sedang
muffin gandum memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 3 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Muffin Telur, Bayam, dan Keju FetaGL 1 per 100 g Pertukaran ini menawarkan pengurangan drastis dalam beban glikemik dari 24 menjadi 1, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
- Muffin biji rami buatan sendiriGL 1.5 per 100 g Dengan GL yang sangat rendah yaitu 1,5, muffin ini adalah pilihan yang jauh lebih baik untuk mengelola kadar insulin dibandingkan dengan muffin gandum.
- GL 8 per 100 g Ini memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 8 vs 24) namun tetap memuaskan keinginan untuk camilan ala muffin.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan)
Bentuk muffin gandum
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
muffin gandum adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 43 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 5 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 4.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat sedang
- mengandung biji-bijian utuh
- beban glikemik sedang
- mengandung gula tambahan
- tingkat pemrosesan sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik muffin gandum?
muffin gandum memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 24 per 100 g.
Apakah muffin gandum cocok untuk penderita resistensi insulin?
muffin gandum memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Muffin Telur, Bayam, dan Keju Feta.
Bentuk muffin gandum mana yang memiliki beban glikemik terendah?
muffin gandum memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk muffin gandum dalam basis data ini (24 per 100 g).
Cek muffin gandum di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
