Donat gandum utuh panggang (tanpa gula tambahan)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Donat gandum utuh panggang (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 25 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan sweets lainnya, Donat gandum utuh panggang (tanpa gula tambahan) berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Donat gandum utuh panggang (tanpa gula tambahan) cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tidak ada gula tambahan
- ✓ Indeks glikemik lebih rendah daripada donat biasa
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Masih merupakan makanan olahan
- ✗ Mengandung lemak halus
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 45g |
| Gula (total) | 3g |
| Alami | 3.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 6g |
| Larut | 1.2g |
| Tidak larut | 4.8g |
| Protein | 7g |
| Lemak | 4g |
| Jenuh | 0.7g |
| Tidak jenuh | 3.3g |
| Natrium | 320mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Donat gandum utuh panggang (tanpa gula tambahan)?
Donat gandum utuh panggang (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 25 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Donat gandum utuh panggang (tanpa gula tambahan) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Donat gandum utuh panggang (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Donat gandum utuh panggang (tanpa gula tambahan) mempengaruhi gula darah?
Donat gandum utuh panggang (tanpa gula tambahan) memiliki beban glikemik 25 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →