roti multigrain panggang
GI sedang
GL 24 per 100 g
- kandungan serat sedang
- beban glikemik sedang
roti multigrain panggang memiliki indeks glikemik 55, lebih rendah dari Roti putih polos (75).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Roti putih
- GI 75 · GL 37.1 per 100 g
Roti putih - roti rendah karbohidratGI 25 · GL 2 per 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 per 100 g sprouted
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GI 53 · GL 19.1 per 100 g multigrain
Roti multigrain keto - GI 74 · GL 31.6 per 100 g whole
Roti gandum utuh (dengan dedak dan germ) - roti gorengGI 70 · GL 32.5 per 100 g fried
- GI 75 · GL 34.3 per 100 g gluten free
Roti bebas gluten Schär - +2 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti multigrain panggang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 43 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.6 g |
| Tidak jenuh | 2.9 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat sedang
- mengandung biji-bijian utuh
- sumber protein nabati
- beban glikemik sedang
- mengandung tambahan natrium
- produk biji-bijian olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti multigrain panggang?
roti multigrain panggang memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 24 per 100 g.
Apakah roti multigrain panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti multigrain panggang memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Roti putih mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Roti putih dalam basis data ini, roti rendah karbohidrat memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek roti multigrain panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
