roti rendah karbohidrat
GI rendah
GL 2 per 100 g
- beban glikemik rendah
- diproses secara moderat
roti rendah karbohidrat memiliki indeks glikemik 25, lebih rendah dari Roti putih polos (75).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Roti putih
- GI 75 · GL 37.1 per 100 g
Roti putih - GI 53 · GL 18 per 100 g sprouted
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GI 53 · GL 19.1 per 100 g multigrain
Roti multigrain keto - roti multigrain panggangGI 55 · GL 24 per 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 per 100 g whole
Roti gandum utuh (dengan dedak dan germ) - roti gorengGI 70 · GL 32.5 per 100 g fried
- GI 75 · GL 34.3 per 100 g gluten free
Roti bebas gluten Schär - +2 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti rendah karbohidrat adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 5.5 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 14 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 11.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- beban glikemik rendah
- kandungan serat tinggi
- sumber protein yang baik
- diproses secara moderat
- mengandung tambahan natrium
- kepadatan mikronutrien lebih rendah daripada makanan utuh
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti rendah karbohidrat?
roti rendah karbohidrat memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah roti rendah karbohidrat cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti rendah karbohidrat memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Roti putih mana yang memiliki beban glikemik terendah?
roti rendah karbohidrat memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Roti putih dalam basis data ini (2 per 100 g).
Cek roti rendah karbohidrat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
