Produk makanan

GI 65 · SedangGL 23 / 100 g3/10

GI sedang

65 GI

GL 23 per 100 g

Skor Logi 3/10

Mengandung protein
Beban glikemik tinggi

Produk makanan memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).

Diperbarui 10 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Gandum buckwheat
GL 35 per 100 g Lower glycemic index and load, as well as more fiber, improve blood sugar regulation.
Quinoa matang
GL 11 per 100 g Higher protein and fiber content and a lower glycemic load than the analyzed product.
Kacang merah
GL 16 per 100 g Thanks to its high protein and fiber content and low sugar content, it stabilizes blood glucose levels better.

Bentuk Produk makanan

Produk makanan kaleng
GI 55 · GL 7 per 100 g canned

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Produk makanan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

250

Kalori

35 g

Karbohidrat

5 g

Protein

10 g

Lemak

per 100g

Kalori	250 kcal
Karbohidrat	35 g
Gula (total)	10 g
Alami	3 g
Ditambahkan	7 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	5 g
Lemak	10 g
Jenuh	3 g
Tidak jenuh	7 g
Natrium	400 mg

Tingkat pemrosesan

50%

Sedang

Mengapa skor ini?

Mengandung protein
Kandungan lemak tak jenuh
Beban glikemik tinggi
Kandungan gula tambahan tinggi
Kandungan natrium tinggi

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Produk makanan?

Produk makanan memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 23 per 100 g.

Apakah Produk makanan cocok untuk penderita resistensi insulin?

Produk makanan memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Quinoa matang.

Bentuk Produk makanan mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Produk makanan dalam basis data ini, Produk makanan kaleng memiliki beban glikemik terendah (7 per 100 g).

Cek Produk makanan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.