Gnocchi klasik

GI 68 · SedangGL 36.6 / cangkir3/10

GI sedang

68 GI

GL 36.6 per cangkir (150 g) · GL 24.4 per 100 g

Skor Logi 3/10

Rendah lemak
Beban glikemik tinggi

Gnocchi klasik memiliki indeks glikemik 68 (Sedang). Satu cangkir (150 g) menambah beban glikemik sebesar 36.6.

Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

gnocchi kembang kol
GL 6 per 100 g Secara signifikan lebih rendah karbohidrat dan beban glikemik, menjadikannya jauh lebih baik untuk stabilitas gula darah.
Gnocchi tepung kacang arab
GL 14 per 100 g Kandungan protein dan serat yang lebih tinggi memperlambat pencernaan dan mengurangi dampak glikemik secara keseluruhan.

Bentuk Gnocchi klasik

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Gnocchi klasik adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Porsi

Porsi	Gram	GL
1 serving	125 g	30.5
1 cangkir	150 g	36.6

Informasi nutrisi (per 100g)

178

Kalori

35.85 g

Karbohidrat

5.01 g

Protein

2.05 g

Lemak

per 100g

Kalori	178 kcal
Karbohidrat	35.85 g
Gula (total)	1.1 g
Alami	1.1 g
Ditambahkan	0 g
Serat	1.75 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1.2 g
Protein	5.01 g
Lemak	2.05 g
Jenuh	0.51 g
Tidak jenuh	1.54 g
Natrium	250 mg

Tingkat pemrosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Rendah lemak
Tanpa tambahan gula
Beban glikemik tinggi
Kandungan protein dan serat rendah
Basis pati olahan

Alergen

Mengandung: gluten

Dapat mengandung: telursusu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Gnocchi klasik?

Gnocchi klasik memiliki indeks glikemik 68 (Sedang). Satu cangkir (150 g) memiliki beban glikemik 36.6; per 100 g beban glikemiknya 24.4.

Apakah Gnocchi klasik cocok untuk penderita resistensi insulin?

Gnocchi klasik memiliki indeks glikemik sedang (68). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah gnocchi kembang kol.

Bentuk Gnocchi klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Gnocchi klasik dalam basis data ini, Gnocchi kacang polong memiliki beban glikemik terendah (13 per 100 g).

Cek Gnocchi klasik di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.