scone keju
GI sedang
GL 23 per 100 g
- Mengandung protein dari keju dan telur
- Tinggi lemak jenuh
scone keju memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).
Diperbarui 19 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Muffin Telur, Bayam, dan Keju FetaGL 1 per 100 g Pilihan gurih ini memberikan profil rasa yang mirip dengan scone keju sekaligus mengurangi beban glikemik secara drastis dari 23 menjadi 1.
- GL 2.7 per 100 g Biskuit ini menawarkan alternatif yang renyah dan memuaskan sebagai pengganti scone dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 2 vs 23).
kerupuk biji rami - GL 8 per 100 g Muffin ini berfungsi sebagai alternatif yang jauh lebih rendah glikemiknya dibandingkan scone tradisional, dengan GL 8 dibandingkan 23.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
scone keju adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 17 g |
| Jenuh | 10 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari keju dan telur
- Menyediakan serat makanan
- Tinggi lemak jenuh
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glikemik sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik scone keju?
scone keju memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 23 per 100 g.
Apakah scone keju cocok untuk penderita resistensi insulin?
scone keju memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Muffin Telur, Bayam, dan Keju Feta.
Bagaimana scone keju mempengaruhi gula darah?
scone keju memiliki beban glikemik 23 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek scone keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
